Selvhjelpsbøker er blitt svært populære i dagens samfunn, og du kan finne en selvhjelpsbok om alt fra angst til hvordan du forandrer livet ditt med positiv tankegang. Mange mener at selvhjelpsbøker har en positiv effekt, men nå går en forsker ut mot selvhjelpsbøker. Forskeren heter Kristian Bjørkdahl, og han har lest gjennom 52 forskjellige bøker som skal endre livet ditt. Hans konklusjon er at de fleste av dem gir dårlige råd som ikke bygger på reell forskning, og at noen kun gir råd som virker i kort tid. Skal man endre livet sitt må man ha viljestyrke og motivasjon, samt at man må opprettholde et ønske om forandring over lengre tid. Redaksjonssjefen i bokklubben Energica forteller at det finnes en selvhjelpsbok for alle, og at du må velge den boken som svarer til din hverdag, skal det ha noe effekt. To av bøkene som anbefales er Sissel Grans bok «Kjærlighet i hastighetens tid» og Dag Furuholmen og Gunnar Cramers bok «Våg mer: en bedre hverdag med psykologisk trening».
Selvforbedring 