Har selvhjelpsbøker noe for seg?

Selvhjelpsbøker er blitt svært populære i dagens samfunn, og du kan finne en selvhjelpsbok om alt fra angst til hvordan du forandrer livet ditt med positiv tankegang. Mange mener at selvhjelpsbøker har en positiv effekt, men nå går en forsker ut mot selvhjelpsbøker. Forskeren heter Kristian Bjørkdahl, og han har lest gjennom 52 forskjellige bøker som skal endre livet ditt. Hans konklusjon er at de fleste av dem gir dårlige råd som ikke bygger på reell forskning, og at noen kun gir råd som virker i kort tid. Skal man endre livet sitt må man ha viljestyrke og motivasjon, samt at man må opprettholde et ønske om forandring over lengre tid. Redaksjonssjefen i bokklubben Energica forteller at det finnes en selvhjelpsbok for alle, og at du må velge den boken som svarer til din hverdag, skal det ha noe effekt. To av bøkene som anbefales er Sissel Grans bok «Kjærlighet i hastighetens tid» og Dag Furuholmen og Gunnar Cramers bok «Våg mer: en bedre hverdag med psykologisk trening».

Populære nordiske selvhjelpsbøker

Leter du etter lesestoff og samtidig kunne tenke deg å utvikle deg selv? Hvorfor ikke prøve noen selvhjelpsbøker? Slike bøker er populære for tiden, selv om de får mye kritikk. Poenget med å lese en slik bok er at du kan kjenne deg igjen, og kanskje finne teknikker som kan hjelpe deg. Mange orker ikke søke profesjonell hjelp hvis det bare er en liten ting som hemmer, og det er i tillegg veldig dyrt. Da kan en slik bok være et alternativ, så lenge du passer på at den er skrevet av en profesjonell. For eksempel er «Trange rom og åpne plasser» skrevet av to norske psykologer. Den handler om å håndtere angstfølelse, og inneholder informasjon som kan hjelpe hvis du sliter med noe. Det finnes også mange bøker som handler om å få ting gjort i livet, blant annet om å realisere drømmene dine før det er for sent. Er det økonomiske grunner som hindrer deg i å utføre noe du vil? noen finner hjelp hos https://www.ekspresskreditt.no/ til å komme videre med drømmene sine. Husk at vi lever kun en gang, så ikke hold deg selv tilbake. Du kan fort angre på det senere. Derfor kan selvhjelpsbøker være et sted å begynne. Men er det noe du virkelig sliter med, er disse bøkene ingen erstatning for profesjonell hjelp. De er bare ment som veiledning og passer ikke nødvendigvis for akkurat din lidelse. Men leser du bøkene med forbehold kan de bli et verktøy til å utnytte ditt potensiale og få en bedre kvalitet på hverdagen.